co jest

[...] teraz, po dłuższej przerwie, z nadejściem lata chciałam znowu trenować. I tu zaczyna się problem : wystarczy, że pojeżdżę na nich 20min, a czuję okropny ból w śródstopiu (co jest zwłaszcza niemiłe, gdy znajduję się w większej odległosći od domu). mój tata uznał, że to przez śruby, które tworzą wypukłości i uciskają mi na stopę. założył mi tam 2 [...]

[...] itp zapisałem się na siłownię z myślą,że uda mi się dojść do wymarzonej sylwetki,przede wszystkim chcę przybrać na masie,przy wzroście 175 cm mam 60kg :|z wynika z tego,że jestem ekto,czas to zmienić,wiem że będzie to trudna i czasochłonna praca,ale spróbuję się tego podjąć.Czytałem,że dieta praktycznie odgrywa tutaj pierwsze skrzypce a z tym [...]

Witam! Jakie jest teoretyczne negatywne działanie aspiryny ? Czy branie 1/4 tabletki polopiryny S będzie miało więcej skutków negatywnych, czy pozytynych? Cel: Działanie prozdrowotne, zmiejszenie ryzyka zawału serca, rozrzedzenie krwi i ogólne zdrowie nie mam żadnej potrzeby brania aspiryny. Będę brał ECA, wszyscy mówią, żeby odpuścić aspirynę. [...]

Witam. Ułożyłem właśnie plan treningowy. najlepszym wyborem jak na razie jest chyba FBW. Napiszcie co jest nie tak, co zmienić. Wykonywane hantlami do 2x15kg. Wtorek: 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x12 2.Rozpiętki 4x12 3.Podciąganie sztangi w opadzie - Wiosłowanie 4x12 4.MC 4x10 5.Przysiady wykroczne 4x12 6.Brzuszki 4x12 7.Wyciskanie [...]

Witam.Mam do sprzedania skuter rocznik 1989. Oryginalne siedzenie,tłumik itd.Stan dobry,ma nowy akumulator i 2 letni silnik.Cylinder 74cm3 zarejestrowany na 49cm3,prędkość max. 95km/h a i przebieg póki co 6500km z tym że od około 3 miesięcy jest zerwana linka od prędkościomierza po za tym co jest do zrobienia to tylni hamulec (nie podciągnięta [...]

Witam, mam pewien problem. Otóż ciągle chce mi się spać. Śpię ok 8h dziennie więc raczej nie jest tak, że się nie wysypiam. Oczy mi się kleją czy to w pracy czy nawet na siłowni. Co prawda dość długo pracuje bo ponad 12h ale nie codziennie, więc mam też dni w których mogę leniuchować dowoli. Staram się dobrze odżywiać, przyznaje, że posiłki nie [...]

[...] kolejnego cyklu, mam za soba juz cykl z deci tescia i mety, a wczesniej bralem tescia z meta, teraz chcialbym jakies zmiany , Naprawde nie mam pojecia co mozna wziasc teraz jest tyle tych srodkow na rynku ze nie wiadomo co jest lepsze od drugiego ale wydaje mi sie ze chyba bylby dobry cykl z : metanabol jelfa 5x 35mg ed sustanon 10x [...]

[...] treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko to co jest potrzebne do wykonywania tego planu. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Marveli w dniu 2010-04-24 20:44:20

Witam, jestem zawodnikiem uprawiajacym sport silowo- wytrzymalosciowy, poniewaz jestem na dosc wysokim poziomie, tzn. zarabiam na tym pieniadze nie moge sobie pozwolic na nie zaliczenie testow anty dopingowych. Moje pytanie brzmi: czy Clenbuterol pomoze mi pozbyc sie ok. 8 kg niepotrzebnego tluszczyku? Nigdy nie stosowalem zadnych ¨mocnych [...]

[...] z masy an redukcje. Zaplanowalem sobie jeszcze miesiac masowki i zaczynam redukcje i pytanie moje dotyczy zarowno diety jak i treningu. Co do diety to potrzebuje porady, co jest lepsze, od razu uciecie kalori minimum o te 1000 i wiecej czy naprzyklad przez 2 tyg ucicnac co kilka dni o 200? Co do treningu to obawy sa w tym ze wprowadzajac bd [...]

[...] długiej przerwie w odwiedzaniu tej za***istej stronki która była spowodowana zmianą komputera. Więc moje pytanie dotyczy spalaczy tłuszczu-co daje najlepsze efekty, a co jest "najzdrowsze" bo najlepszy nie może oznaczać w tym przypadku najzdrowszy. Zastanawiam się nad środkami typu L-carnityna, Fat Burner(jaka jest różnica między tymi dwoma [...]

Cześć Problem jest następujący: Do tej pory ćwiczyłem planem A i B: A Przysiad Dispy Wiosłowaie sztangą Wyciskanie na barki Uginanie z hantelkami B MC Wyciskanie na skosie hantelek Podciąganie na drążku Wyciskanie na barki Ściąganie wyciągu Z planu byłem bardzo zadowolony ale moje ramiona jakby nie nadążały za resztą ;/ Można mówić o lekkich [...]

Wiek:21 lat Staz:2lata + Suplementy:bcaa g force 360tab. muscule fuel anabolic 2kg Dieta za duzo tu pisania bo co tydzien jest inna ale 3mam 3450 kcal + - w dni nie treningowe 2900 kcal + - biale mieso czerwone , owoce , warzywa, orzechy , oliwa z oliwek,makaron, ryz , tunczyk,losos, panga, poledwica, pieczywo ciemne z ziarnami, nektary do [...]

[...] Planuję w przyszłym roku akademickim rozpocząć studia na studiach wojskowych. Jak wyglada życie w tym akademiku, ilu osobowe są pokoje, jakie warunki (WC, prysznic), co jest w pokoju (czy jest internet?)). Jak wyglądają pokoje. Z tego co się dowiedeziałem, to studenci wojskowi mają zagwarantowane wyżywienie, jakiej jest ono jakości, czy jest [...]

Witam, Odwiedza mnie rodzina z Kanady i zastanawiam się co mogliby mi przywieżć czego nie dostane w Polsce, lub co jest u nas droższe i opłaca się kupić w Kanadzie. Kiedyś zawsze zamawiałem sobie syrop klonowy i masło orzechowe, ale teraz to nie ma sensu, bo te rzeczy są w każdym supermarkecie w PL. Na pewno tańsza jest u nich elektronika, ale [...]

[...] ostatnio sam sprobowalem centrowac no i udalo sie ale teraz po 2 tygodniach znowu sie powykrzywialo.. mysle nad kupnem nowego kola (stozkowego) bo te ktore mam teraz jest takie 'zwykle'. kwota jaka chce przeznaczyc jest skromna (60-70zl) opona jaka obecnie mam to 26 x 1.95 jezdze tylko w miescie i w trase, nigdy nie skacze itp itd. :) [...]

[...] 100metki i 10ampulek testy, chce brac metke po 1tab 3x dziennie i teste 2ampulki w tygodniu czy tak bedzie dobrze ? jak czym i kiedy zrobic odblok? co brac do tego i w jakich ilosciach, jestem w tym temacie zupelnie zielony, w szukajce jest sporo takich tematow ale nic z nich nie rozumiem, wszystko jest pisane skrotami i nie wiem co jest co

Witam prosze o sprawdzenie mojego planu. Jesli sa jakies bledy to prosilbym o ich poprawe. I jeszcze jedno prosze nie patrzec co jest napisane w nawiazach- to tylko moje takie "cięzary". PONIEDZIALEK: Klatka + Bieceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/12/10/10 (60kg) 2. Wyciskanie sztangi skos 12/12/10/10 (60kg) 3.Rozpietki ze sztangielkami [...]

Witam wszystkich chcialbym sie poradzic Ulozylem sobie diete Poprawcie mnie co jest nie tak za pomoc wielkie dzieki A wiec wiek 28 Waga 80kg wzrost 175cm Nigdy nie trzymalem sie diety wiec postanowilem cos zmienic Posilek nr 1 5.00 rano Platki owsiane 100gr Jogurt naturalny 150gr Banan 1 cale jajo B 35,3/W 92,69/T 20,74/ Kcal 694,5 Posilek nr [...]

[...] zakwasów na 2 dzień i tego odczucia napięcia mięśni wiecie o co chodzi :) NAwet jak robię brzuch który niestety mam ,to nie czuję żadnego bólu ani zakwasów na 2 dzień co jest grane ? Dodam ,że nigdy nie brałem sterydów i żadnych odżywek. CZy to wszystko zależy od poziomu teścia ? Mam tylko jeden grzech , jaram fajki tak do paki dziennie od 5 [...]